Primaire - Activités sportives



Athlétisme Badminton
 Basket
 Afro pop dance
 Danse classique Danse moderne Escalade en salle
 Gym rythmique
 Gym sportive


Hockey (Unihoc) Judo Karaté Mini-foot Natation Relaxation Tennis de table Roller Yoga


Athlétisme


L'Athlétisme est l’activité sportive la plus complète, où chacun(e) pourra découvrir ce qui développera au mieux ses talents.

Si tu souhaites t'initier à la course de vitesse, d'endurance ou de haies, aux sauts en longueur et en hauteur, au lancement du poids ou du javelot, viens rejoindre M. Vandervorst qui t'épaulera de son enthousiasme et de sa compétence technique.

Après chaque apprentissage d'une technique, des petites compétitions seront organisées permettant d'évaluer tes progrès et tes performances au sein du groupe.

Nouvel horaire ! Les entraînements ont lieu le mardi de 12h15 à 13h05.
4.5.6
Mr Cotton Terence
Nouvel horaire
Mardi
de 12h15 à 13h05
Espace Centenaire

Tarif : 164 €

Badminton


Le badminton est le premier sport de raquettes que l'on pratique dans son jardin, dans un parc ou sur la plage. Et pourtant, pratiqué dans une salle, il s'avère un vrai sport passionnant et exigeant.

Facile d'accès grâce à la dimension du terrain et la légèreté du projectile, il permet d'y prendre goût dès le début. Mais très vite, il te demandera de la technique et de la condition physique si tu veux te perfectionner. L'activité badminton est proposée, de ce fait, tant aux filles qu'aux garçons, tant aux débutant(e)s qu'aux chevronné(e)s.

Mme Lorsignol t'accueillera tous les lundis de 15h15 à 16h05, te fournira les volants et la raquette.
4.5.6
Mme Lorsignol

Lundi
de 15h15 à 16h05

Espace Centenaire

Tarif : 164 €

Basket


Un sport qui allie souffle, détente, vitesse, précision, esprit d'équipe… Enfin une activité où les grands sont avantagés et où les petits grandissent.

Hormis les qualités physiques que le basket développe, ce sport permet aussi de s'identifier au sein d'une équipe et de tirer tous les bienfaits d'un sport collectif et d'une bonne condition physique.

Tu as envie de te défouler et d'affiner la précision d'un tir au panier ?... Alors rejoins M. Schurgers, le jeudi de 12h15 à 13h05.
4.5.6
M. Schurgers

Mardi 12h15 à 13h05
Salle de gym

Tarif : 164 €


Afro pop dance


La danse est une forme d'art de la scène consistant en des séquences de mouvements, improvisés ou choisis à dessein. Ce mouvement a une valeur esthétique et souvent symbolique.

Ce cours de danse est une manier de s’exprimer d’apprendre et découvrir les base de l’afro pop danse.

S’exprimer à travers la danse créer des chorégraphies apprendre les différents mouvements de danse découvrir différent type de musique de la culture afro pop. Motivé et motivant, je vous aiderai à faire grandir votre étincelle en flamme de la volonté

Ce cours est destiné au enfant de primaire de p3 jusque en p6.
M. Andréas
Salle de gym cave

3.4
Mercredi 12h30 à 13h20
5.6
Mercredi 13h20 à 14h10
Salle de gym

Tarif : 179 €


Danse classique


Danser, c'est avant tout connaître son corps et apprendre à s'exprimer avec cet outil magique. Tu apprendras la rigueur de la danse classique tout en t'amusant et en t'extériorisant. Grâce à ta persévérance et à ta volonté, tu découvriras très vite comment tu es capable de te surpasser. Tu seras sensibilisé(e) à la musique et tu acquerras petit à petit une belle harmonie corporelle.

Matériel à apporter :

- chaussons ½ pointes
- collants roses
- tunique

Sous la direction de Marie-Claude Regnier, chargée de cours au Karys Dance Center et à la Tap Show Company.
1.2.3.4.5.6
Mme Regnier

Lundi
de 12h20 à 13h10
Salle Verte

Tarif : 185  €

Danse moderne



Le cours des 1.2 (lundi) :
La danse est une discipline créative et expressive dont les différentes techniques urbaines classiques modernes et contemporaines combinent avec excellence l'éveil musculaire, la coordination et la musicalité.
Tout un programme très complémentaire à tout type de sport !


Le cours des 3.4 (vendredi) :

Tu pourras, en sa compagnie, apprendre à t'exprimer avec ton corps, comprendre le rythme d'une musique et commencer des chorégraphies comme les grands ! Apprendre à gérer ton espace et ton corps, travailler et développer ta créativité tout en t'amusant sur les musiques du moment…


Le cours des 5.6 (mardi) :

Tu as envie de danser? D'apprendre des chorégraphies sur toutes les chansons qui font le succès du moment? Alors, n'hésites pas, rejoins le cours de danse moderne !
Modern jazz, hip-hop, raga, funk, country.... Et bien d'autres styles de danse t'attendent en suivant ce cours.
Ce cours est destiné aux enfants (tant garçons que filles) qui aiment danser et apprendre des enchaînements chorégraphiques.



NOUVEAU : un cours ouvert le mercredi, de 13h30 à 14h30 !
Pour 2 groupes d'âges : 1.2.3 et 4.5.6

On vous invite à partir à la découverte du langage corporel à travers des danses modernes et funky sur des hits et sonorités actuelles ! Elaboration de chorégraphies toujours plus funs et tendances. Cours mixte pour filles et garçons.

Un cours animé par Action Sport.
1.2.3.4.5.6
Mme Cathérine Janssens


1.2
Lundi
de 12h20 à 13h10

3.4
Vendredi
de 12h20 à 13h10

5.6
Mardi
de 12h20 à 13h10

Salle Polyvalente

1.2.3
Mercredi
13h30 à 14h30
Salle de gym primaire

4.5.6
Mercredi
13h30 à 14h30
Salle de gym cave

Tarif : 185 €

Escalade en salle


L'escalade, notamment sur un mur artificiel, est un sport en plein essor. Outre les qualités physiques (force, souplesse, équilibre) qu'elle développe, l'escalade te permet de vaincre ton appréhension du vide, tout en améliorant ta volonté, ton audace et cela dans un élément de très grande sécurité.

Chacun, chacune peut y trouver beaucoup de plaisir, d'autant que nous disposons à présent au Collège d'une infrastructure permettant de satisfaire petits et grands : mur de progression horizontale pour familiariser les plus jeunes à la technique et mur de progression verticale (6 m. - 15 voies - difficultés croissantes) pour permettre aux aînés de s'éclater vraiment. Qui plus est, nos moniteurs créent régulièrement de nouvelles voies pour varier les plaisirs et les apprentissages et, pour mieux évaluer ta progression, te permettent de réussir des brevets successifs.

L'aspect "aide" et "assurance" les uns vis-à-vis des autres te permettra de développer également ton sens des responsabilités.

Cette activité se déroulera à raison d'une séance par semaine le lundi, mardi ou jeudi de 12h20 à 13h10 sous la direction de MM. Decruynaere, Lanners, Matagne et Schurgers.
2.3.4.5.6
MM. Decruynaere, Lanners, Matagne
et Schurgers

(P2 uniquement le
mardi)

lundi, mardi ou jeudi
de 12h20 à 13h10
Salle d'escalade

Tarif : 215 €


Gymnastique rythmique


La Gymnastique Rythmique s’adresse exclusivement aux filles. C'est un sport qui intègre plusieures disciplines; il utilise cinq engins différents : la corde, le ballon, le cerceau, le ruban et les massues. Nul doute que tu auras déjà dû assister à l'une ou l'autre compétition, démonstration individuelle ou en équipe retransmise par la télévision, car ce sport, faisant une large part à la dimension artistique, est aussi télévisuellement très attrayant.

La G.R. développe le maintien corporel, la souplesse, l'agilité, le rythme, l'élégance... le tout sur fond musical. Il se rapproche aussi, dans le maniement des engins, de certaines disciplines du cirque.
2.3.4.5.6



Lundi
de 12h20 à 13h10
Dojo


Tarif : 185 €

Gymnastique sportive


Toi qui trouves que le salon est trop petit, que les portes ne sont pas assez solides pour s'y suspendre, que le monde est plus joli quand on le regarde à l'envers... Non, tu n'es pas malade, tu es seulement un(e) gymnaste en puissance.

Pour te soigner, une seule solution : t'inscrire à la gymnastique sportive; tu y apprendras l'appui tendu, la roue, la volte, le flic-flac... Tu pourras t'initier ou te perfectionner aux engins tels que la barre fixe, les barres parallèles ou asymétriques, les anneaux, la poutre et le mini-trampoline... et tout cela selon tes dispositions.
Nouveauté pour la rentrée 2023-2024: nous travaillerons sur une nouvel AIRTRACK. 
Attention cependant ! La gym sportive demande persévérance et régularité pour te donner satisfaction.
Veille à prendre un pique-nique léger et à revêtir une tenue de sport adéquate.
Pense aussi à prévoir de quoi nouer tes cheveux s'ils sont longs.
1.2.3.4.5.6
MM. Cotton, Schurgers et Vandervorst

Lundi (1.2.3)
Vendredi (4.5.6)
de 12h20 à 13h10
Salle de gym

Tarif : 170 €

Hockey (Unihoc/Floorball)


Sport d’équipe dynamique et attractif proche du hockey, le floorball est un jeu simple, captivant, créatif, rapide et très intensif!

Le Floorball, aussi appelé "unihockey" est un sport d'équipe où 2 équipes de 5 (grand terrain) ou de 3 joueurs (petit terrain, variante pratiquée en Suisse) plus un gardien par camp s'affrontent, l'objectif étant de mettre dans le but adverse une balle à l'aide d'une crosse.

C’est un sport d’équipe qui peut se pratiquer aussi bien par des filles que par des garçons... Fini les problèmes de mixité !

Maintenant à vous de jouer et venez vous dépenser lors de cette activité accessible à tous.
4.5.6
M. Schurgers

Lundi
de 12h20 à 13h10
Espace Centenaire

Tarif : 170 €

Judo


Historiquement, le judo de Kano est issu des formes de combat traditionnelles auxquelles de nombreuses modifications ont cependant été apportées. Tous les gestes techniques jugés dangereux ont été abandonnés et les effets de ceux qui ont été conservés ont été limités. La façon de chuter s'est enrichie de perfectionnements qui montrent le souci de préserver l'intégrité physique de chacun. Mais l'innovation la plus importante est l'obligation qui est faite aux combattants d'assurer une saisie préalable à l'affrontement. Cette saisie imposée réduit la distance d'affrontement et change les modalités du duel. Kano précise ainsi la sphère d'un combat éducatif. Il renforce la maîtrise de soi et assure un meilleur contrôle du risque et du danger.

Les mêmes finalités éducatives sont partagées par le judo scolaire et celui des clubs. Dans sa globalité, le judo considère l'affrontement comme un outil de formation du caractère et du corps, et non comme un but unique. L'attention portée à l'éthique du combat permet ainsi que l'expression de la volonté de vaincre de chacun soit développée en préservant le respect mutuel.


Le cours est donné à raison d'une séance par semaine :
3ème à 6ème : le mardi de 12h20 à 13h10 pour les ceintures jaune et plus

3ème à 6ème: le vendredi de 12h20 à 13h10 pour les débutants, ceinture blanche et ceinture jaune et blanche.

1ère et 2ème : le jeudi de 12h20 à 13h10

Tenue à prévoir : un judogi.
- Chez les fournisseurs suivants : Décathlon ou Budo house : avenue Henri Jaspar, 132  1060 Bruxelles
- Via nos professeurs de judo. Dans ce cas, pouvez-vous nous le signaler par retour de mail afin que le professeur de judo prenne les mesures de votre enfant dès le 1er cours et ainsi lui fournir un kimono à sa taille la semaine suivante. Nous vous enverrons ensuite les modalités de paiement (35€/kimono).

Passage de ceinture (fournie) en fin d'année.

Pour éviter les pertes, nous insistons pour que les kimonos soient marqués et rangés dans un sac au nom de l'enfant. Merci !
Une armoire, installée dans le dojo, accueillera les sacs de vos enfants.
1.2.3.4.5.6
Cours donné par le
Judoclub Auderghem
1 à 2 : Jeudi
de 12h05 à 12h55

3 à 6 : Mardi ou vendredi
de 12h15 à 13h05

Dojo


Tarif : 190 €

Karaté


Le karaté veille à développer des qualités physiques et psychiques indispensables à toute croissance harmonieuse : sens du corps dans l'espace, sens du rythme des mouvements, souplesse et précision des gestes, endurance progressive, équilibre, coordination de l'esprit et du corps, maîtrise de soi et respect du partenaire.

Tout le contraire d'un sport brutal. Attention toutefois ! La pratique du karaté nécessite un niveau de concentration élevé et une discipline stricte qui sera mise en pratique dès le premier cours. 

Tenue à prévoir : un kimono et des gants. Vous pouvez vous les procurer chez les fournisseurs suivants (Décathlon ou Budo House, avenue Henri Jaspar, 132 - 1060 Bruxelles) ou demander conseils auprès du professeur de karaté en début d'année.

Passage de ceinture (fournie) en fin d'année.

Pour éviter les pertes, merci de marquer les kimonos au nom de l'enfant et de les ranger dans un sac (lui aussi nommé).
1.2.3.4.5.6


1.2
Mercredi
de 12h20 à 13h10
3.4.5.6
Mercredi
de 13h10 à 14h00

Dojo

Tarif : 190 €

Mini-foot


Le mini-football est un véritable sport collectif qui possède d'inégalables qualités, un jeu non violent interdisant les contacts physiques et favorisant plus qu'ailleurs la triple dimension technique, tactique et athlétique. Ici le respect de l'adversaire n'est pas dénaturé et la tactique collective prime sur tout individualisme.

Le mini-foot est un sport complet, éprouvant et non avare d'efforts intenses. Il développe merveilleusement la force motrice des jeunes, leurs capacités de concentration, d'analyse et de combativité. Il ne faut pas négliger non plus l'aspect discipline et fair-play exigés dans ce sport bien moins agressif que le foot sur gazon.

3 groupes et horaires possibles :

4.5.6 : le jeudi de 15h40 à 16h30, avec Monsieur Vandervorst
Prioritairement sur terrain à l'extérieur (cour 1-2); en cas d'intempéries, dans le hall de sport, sous la direction de M. Vandervorst.

 

1.2.3 : le mercredi de 12h30 à 13h20 ou le mercredi de 13h30 à 14h20, avec Action Sport.
Initiation et découverte par des petits parcours, apprentissage du contrôle et de la conduite de balle, développement des techniques individuelles et collectives.
1.2.3.4.5.6


4.5.6
Jeudi
de 15h30 à 16h20
Cour 1-2
(Hall de sport
si intempéries)
M. Vandervorst


1.2.3
Mercredi
de 12h30 à 13h20 ou de 13h30 à 14h20.
Salle de gym primaire
Action Sport





Tarif : 185€



Multi activités


Le mercredi après-midi, nous te proposons un tout nouveau programme d'activités.
Avec Multi activités, impossible de s'ennuyer ! Chaque mercredi, on te propose un nouveau jeu, un nouveau sport... Une multitude d’activités sportives et ludiques seront proposées durant lesquelles le fair-play, le fun et le respect seront les maîtres mots. Tu découvres plein de nouvelles choses et surtout, tu t'amuses, avec les copains et copines, car oui, c'est ouvert à toutes et tous !

Multiactivités P1 à P3 : de 12h30 à 13h30 et de 14h30 à 15h30

De nombreux sports et jeux seront proposés avec des activités traditionnelles telles que le Kinball, Omnisix, discogolf, grands jeux, etc… Mais également des nouveaux concepts où la coopération, la stratégie et le fun seront au rendez-vous. Avec le Géocachette, le Balle Poursuite ou encore le Trayroulette, impossible de s'ennuyer !

Multiactivités P4 à P6 : de 12h30 à 13h30 et de 14h30 à 15h30

Une multitude d’activités sportives et ludiques seront proposées durant lesquelles le fair-play et le respect seront les maîtres mots. Des sports traditionnels tels que le Kinball, l’Ultimate Frisbee, etc. aux activités sortant de l’ordinaire comme le Géocachette, les Adventures Games, le Quidditch,… impossible de s'ennuyer !
1.2.3 et 4.5.6
Action Sport




Mercredi

1.2.3 et 4.5.6
de 12h30 à 13h30
et 14h30 à 15h30

Salle de gym et
Espace Centenaire


Tarif : 172 €

Natation


Cette activité n'est pas organisée par le Parascolaire Saint-Michel. Pour toute information et inscription, veuillez contacter directement Monsieur Schurgers (coordonnées ci-dessous).

Les cours de natation se donnent les lundis ou mardis après 16h à la piscine de Woluwe St Pierre (sportcity). Les cours durent 30 minutes. Les enfants sont reparti par petit groupe de maximum 4 ou 5 et par niveau. Possibilités de cours 1h pour les perfectionnements. (Etre en possession du brevet de 800m au min.)

Les cours commencent la semaine du 01/10/2023 et se terminent la semaine du 31/05/2024.

Attention, le transport reste à votre charge. Le Parascolaire n'organise pas le transport vers la piscine. Nous accueillons les enfants dans les vestiaires de la piscine. 

Les inscriptions pourront se faire dès la semaine du 20 juin après les réinscriptions des prioritaires.

Tenez moi au courant si vous êtes intéressés afin de prévoir les places nécessaires aux nouveaux arrivants. Afin de vous donner un jour et une heure de cours plus précise, pouvez vous me donner le niveau de votre enfant ? Âges, débutant ou pas, peur ou pas peur de l'eau, va déjà dans la grande profondeur avec ou sans brassard, sait mettre sa tête dans l'eau ou pas, possède déjà un brevet,...

Je reste à votre disposition pour tout autre renseignement.

Cordialement,
Nicolas Schurgers
Professeur d'éducation physique.

Infos et réservations : Nicolas Schurgers : [email protected]
1.2.3.4.5.6
M. Schurgers


Inscriptions
chez M. Schurgers

Relaxation - Toutes les humeurs


Cette activité est conçue pour t’offrir un moment privilégié dans ta semaine scolaire, le vendredi midi est un moment apprécié pour te détendre et évacuer le stress avant le weekend. Par des exercices de yoga adaptés à ton âge et des moments de relaxation et méditation adaptées, te permet d’acquérir jeune les réflexes d’évacuation du stress, de développer la conscience de ton souffle, de ton corps, de tes sens et de prendre conscience de tes potentiels.

La relaxation ludique te procure un état de bien-être, de calme et de concentration. Elle diminue le stress musculaire et mental, amène une meilleure qualité d’écoute et permet d’augmenter la confiance en soi.

Grâce à une écoute sécurisante et sans jugement, je t’accompagne dans ton évolution vers le mieux-être.

Matériel à apporter : un tapis de gym (type yoga), celui-ci sera entreposé dans une armoire et restera à l'école jusqu'à la fin des activités fin de l'année.
3.4.5.6
Mme Van Malleghem


Vendredi
de 12h20 à 13h10
Salle Léopold Hecht
Tarif : 185 €

Tennis de table


Le tennis de table, tu connais et tu l'as peut-être déjà pratiqué!... Mais tu désires progresser dans la touche de balle, la finesse et l'efficacité du mouvement qui feront de toi un(e) pongiste averti(e).

Tu pourras progresser dans ce sport qui fait appel à ta clairvoyance, à ta vitesse de réaction et à la précision du geste.

Si tu es vraiment motivé(e) par ce sport et prêt(e) à ne pas assister aux séances en touriste, tu es le (la) bienvenue le jeudi de 15h30 à 16h20.

Peut-être pourras-tu défendre les couleurs du collège lors des compétition inter-scolaires.
Tu apportes ta raquette, nous fournissons les balles.
4.5.6

Jeudi
de 15h30 à 16h20
Salle de gym cave

Tarif : 170 €


Roller

Votre enfant rêve de s’initier au roller inline ou de se perfectionner ? De manière progressive, il apprendra cette nouvelle discipline et développera son équilibre ainsi que les techniques utilisées comme la rotation, l'accélération ou encore le freinage. Tout au long de l'année, des mises en situation seront jouées sous différentes formes pour son plus grand plaisir : Circuits, ateliers, courses, jeux ou sports connus pratiqués sur roller.

Lorenzo Lipari, enseignant en éducation physique et joueur expérimenté en hockey sur glace et sur rollers se fera un plaisir d'encadrer et de faire progresser votre enfant. Quelques conditions pour pouvoir y participer…

- Apporter son propre équipement : rollers inline, protections (coudes, genoux, poignets, tête).

- L'enfant doit être capable de s'équiper seul.
4.5.6
M. Liparo


Mardi
de 12h20 à 13h10
Centennaire
Tarif : 185 €



Yoga


Infos à venir
1.2.3


Lundi
de 12h20 à 13h10
Tarif : 210€
© Parascolaire Saint-Michel - Boulevard Saint-Michel, 26 - 1040 Bruxelles - 02/739.34.10 – [email protected] - Design by Aurélie Van Gansbeek