Secondaire - Activités sportives
Athlétisme Badminton Basket Danse moderne Escalade en salle Judo Karaté Mini foot Natation


Relaxation Tennis de table Roller Yoga Mini foot féminin

Athlétisme


L'Athlétisme est l’activité sportive la plus complète, où chacun(e) pourra découvrir ce qui développera au mieux ses talents.
Les entraînements ont lieu le mardi de 13h10 à 14h00.

Si tu souhaites t'initier à la course de vitesse, d'endurance ou de haies, aux sauts en longueur et en hauteur, au lancement du poids ou du javelot, viens rejoindre M. Matagne qui t'épaulera de son enthousiasme et de sa compétence technique.

Après chaque apprentissage d'une technique, une compétition sera organisée permettant d'évaluer tes progrès et tes performances au sein du groupe.
M. Matagne
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Mardi
de 13h10 à 14h00
Hall de sports

Tarif : 170 €

Badminton


Le badminton est le premier sport de raquettes que l'on pratique dans son jardin, dans un parc ou sur la plage. Et pourtant, pratiqué dans une salle, il s'avère un vrai sport passionnant et exigeant.

Facile d'accès grâce à la dimension du terrain et la légèreté du projectile, il permet d'y prendre goût dès le début. Mais très vite, il te demandera de la technique et de la condition physique si tu veux te perfectionner. L'activité badminton est proposée, de ce fait, tant aux filles qu'aux garçons, tant aux débutant(e)s qu'aux chevronné(e)s.

M. Cotton et M. Decruynaere te fourniront les volants et la raquette
M. Cotton et M. Decruynaere
1.2.3.4.5.6

Mardi
de 13h10 à 14h00
Hall de sports


Tarif : 170 €

Basket


Un sport complet.

Souffle, détente, vitesse, précision, esprit d'équipe… Enfin une activité où les grands sont avantagés et où les petits grandissent !

Hormis les qualités physiques que le basket développe, ce sport permet aussi de s'identifier au sein d'une équipe et de tirer tous les bienfaits d'un sport collectif et d'une bonne condition physique.

Deux groupes séparés sont organisés :

- les filles : mardi de 13h10 à 14h00


- les garçons : vendredi de 13h10 à 14h00
M. Schurgers
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Filles
Mardi
de 13h10 à 14h00

Garçons
Vendredi
de 13h10 à 14h00



Hall omnisport

Tarifs :
170 €



Danse moderne


Envie de danser ?

Modern jazz, hip-hop, raga, funk, country.... et bien d'autres styles de danse vous attendent dans ce cours de danse moderne.

Vous apprendrez à allier discipline, attitude et énergie, tout en vous en amusant. Les objectifs sont, d’une part, que vous puissiez vous épanouir à travers les chorégraphies, et d’autre part, que vous puissiez développer votre style et votre personnalité dans votre danse.
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Mme Janssens Catherine



Lundi
de 13h10 à 14h00
Salle Polyvalente

Tarif : 180 €

Escalade en salle


L'escalade, notamment sur un mur artificiel, est un sport en plein essor. Outre les qualités physiques (force, souplesse, équilibre) qu'elle développe, l'escalade te permet de vaincre ton appréhension du vide, tout en améliorant ta volonté, ton audace et cela dans un élément de très grande sécurité.

Chacun, chacune peut y trouver beaucoup de plaisir, d'autant que nous disposons à présent au Collège d'une infrastructure permettant de satisfaire petits et grands : mur de progression horizontale pour familiariser les plus jeunes à la technique et mur de progression verticale (6 m. - 15 voies - difficultés croissantes) pour permettre aux aînés de s'éclater vraiment. Qui plus est, nos moniteurs créent régulièrement de nouvelles voies pour varier les plaisirs et les apprentissages et, pour mieux évaluer ta progression, te permettent de réussir des brevets successifs.

L'aspect "aide" et "assurance" les uns vis-à-vis des autres te permettra de développer également ton sens des responsabilités.

Cette activité se déroulera à raison d'une séance par semaine le lundi, le mardi ou le jeudi de 13h10 à 14h00.
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MM. Decruynaere, Lanners, Matagne et Schurgers



lundi, mardi ou jeudi
de 13h10 à 14h00
Salle d'escalade


Tarif : 215 €




Judo

Historiquement, le judo de Kano est issu des formes de combat traditionnelles auxquelles de nombreuses modifications ont cependant été apportées. Tous les gestes techniques jugés dangereux ont été abandonnés et les effets de ceux qui ont été conservés ont été limités. La façon de chuter s'est enrichie de perfectionnements qui montrent le souci de préserver l'intégrité physique de chacun. Mais l'innovation la plus importante est l'obligation qui est faite aux combattants d'assurer une saisie préalable à l'affrontement. Cette saisie imposée réduit la distance d'affrontement et change les modalités du duel. Kano précise ainsi la sphère d'un combat éducatif. Il renforce la maîtrise de soi et assure un meilleur contrôle du risque et du danger.

Les mêmes finalités éducatives sont partagées par le judo scolaire et celui des clubs. Dans sa globalité, le judo considère l'affrontement comme un outil de formation du caractère et du corps, et non comme un but unique. L'attention portée à l'éthique du combat permet ainsi que l'expression de la volonté de vaincre de chacun soit développée en préservant le respect mutuel.

Le cours est donné à raison d'une séance par semaine, le jeudi 13h10 à 14h00.

Tenue à prévoir : un judogi.

- Chez les fournisseurs suivants : Décathlon ou Budo house : avenue Henri Jaspar, 132 1060 Bruxelles
- Via nos professeurs de judo. Dans ce cas, pouvez-vous nous le signaler par retour de mail afin que le professeur de judo prenne les mesures de votre enfant dès le 1er cours et ainsi lui fournir un kimono à sa taille la semaine suivante. Nous vous enverrons ensuite les modalités de paiement (35€/kimono).

Passage de ceinture (fournie) en fin d'année.

Pour éviter les pertes, nous insistons pour que les kimonos soient marqués et rangés dans un sac au nom de l'enfant. Merci ! Une armoire, installée dans le dojo, accueillera les sacs.
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Jeudi
de 13h10 à 14h00

Dojo

Tarif :
190 €

Karaté

Le karaté veille à développer des qualités physiques et psychiques indispensables à toute croissance harmonieuse: sens du corps dans l'espace, sens du rythme des mouvements, souplesse et précision des gestes, endurance progressive, équilibre, coordination de l'esprit et du corps, maîtrise de soi et respect du partenaire. Tout le contraire d'un sport brutal. Attention toutefois ! La pratique du karaté nécessite un niveau de concentration élevé et une discipline stricte.


Tenue à prévoir : un kimono et des gants.

Vous pouvez vous les procurer chez les fournisseurs suivants (Décathlon ou Budo House, avenue Henri Jaspar, 132 - 1060 Bruxelles) ou demander conseils auprès du professeur de karaté en début d'année. Pour éviter les pertes, merci de marquer les kimonos au nom de l'enfant et de les ranger dans un sac (lui aussi nommé).
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Mercredi
de 13h10 à 14h00

Dojo 

Tarif :
190 €

Mini foot


Le mini-football est un véritable sport collectif qui possède d'inégalables qualités, un jeu non violent interdisant les contacts physiques et favorisant plus qu'ailleurs la triple dimension technique, tactique et athlétique. Ici le respect de l'adversaire n'est pas dénaturé et la tactique collective prime sur tout individualisme.

Le mini-foot est un sport complet, éprouvant et non avare d'efforts intenses. Il développe merveilleusement la force motrice des jeunes, leurs capacités de concentration, d'analyse et de combativité. Il ne faut pas négliger non plus l'aspect discipline et fair-play exigés dans ce sport bien moins agressif que le foot sur gazon.

Petite précision ! Il ne s'agit pas de venir uniquement pour "jouer". L'activité ne se résume pas à l'organisation de matches mais veillera à développer l'aspect technique du mini-foot.

NEW: Mini-Foot féminin ==>A partir de septembre, les filles auront un parascolaire  mini-foot exclusivement féminin avec Madame Lodewyckx.
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M. Vandervorst

Lundi - garçons
de 13h10 à 14h00
Hall de Sport
Vendredi - filles                            de 13h10 à 14h                              Hall des sports

Tarif : 185 €


Natation


Cette activité n'est pas organisée par le Parascolaire Saint-Michel. Pour toute information et inscription, veuillez contacter directement Monsieur Schurgers (coordonnées ci-dessous).

Les cours de natation se donnent les lundis ou mardis après 16h à la piscine de Woluwe St Pierre (sportcity). Les cours durent 30 minutes. Les enfants sont reparti par petit groupe de maximum 4 ou 5 et par niveau. Possibilités de cours 1h pour les perfectionnements. (Etre en possession du brevet de 800m au min.)

Les cours commencent la semaine du 01/10/2023 et se terminent la semaine du 31/05/2024.

Attention, le transport reste à votre charge. Le Parascolaire n'organise pas le transport vers la piscine. Nous accueillons les enfants dans les vestiaires de la piscine. 

Les inscriptions pourront se faire dès la semaine du 20 juin après les réinscriptions des prioritaires.

Tenez moi au courant si vous êtes intéressés afin de prévoir les places nécessaires aux nouveaux arrivants. Afin de vous donner un jour et une heure de cours plus précise, pouvez vous me donner le niveau de votre enfant ? Âges, débutant ou pas, peur ou pas peur de l'eau, va déjà dans la grande profondeur avec ou sans brassard, sait mettre sa tête dans l'eau ou pas, possède déjà un brevet,...

Je reste à votre disposition pour tout autre renseignement.

Cordialement,
Nicolas Schurgers
Professeur d'éducation physique.

Infos et réservations : Nicolas Schurgers : [email protected]
M. Schurgers
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Inscriptions auprès
de M. Schurgers


Relaxation - "Toutes les humeurs"


La puberté génère un ensemble de transformations auxquelles tu dois faire face. Ton rythme de vie, ton environnement social et familial, les exigences scolaires sont susceptibles de te perturber, de te déstabiliser.

Tout ce tourbillon d’émotions et de pensées provoque des interrogations, des angoisses, des peurs, du stress, des troubles du sommeil. La relaxation pourra te permettre de mieux gérer cette période. Tu traverseras ainsi plus sereinement cette étape de vie. La relaxation procure un état de bien-être, de calme et de concentration. Elle diminue le stress musculaire et mental, amène une meilleure qualité d’écoute et permet d’augmenter la confiance en soi.

Cette méthode est fondée sur un travail de relaxation, de respiration et de visualisation. Par ce biais, on apaise les tensions physiques pour mieux apaiser les tensions psychiques. Les séances sont conçues pour t’offrir un moment privilégié où les exercices seront adaptés à ton tempérament.

Grâce à une écoute sécurisante et sans jugement, je t’accompagne dans ton évolution vers le mieux-être.
Mme Van Malleghem
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Vendredi
de 13h10 à 14h00
Salle Léopold Hecht
Tarif : 185 €

Tennis de table


Le tennis de table, tu connais et tu l'as peut-être déjà pratiqué !... Mais tu désires progresser dans la touche de balle, la finesse et l'efficacité du mouvement qui feront de toi un(e) pongiste averti(e).

Sous les conseils de M. Schurgers, tu pourras progresser dans ce sport qui fait appel à ta clairvoyance, à ta vitesse de réaction et à la précision du geste.

Si tu es vraiment motivé(e) par ce sport et prêt(e) à ne pas assister aux séances en touriste, tu es le (la) bienvenue !

Tu apportes ta raquette, nous fournissons les balles.
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M. Schurgers

Lundi
de 13h10 à 14h00
Salle de gym cave

Tarif : 170 €


Roller

Votre enfant rêve de s’initier au roller inline ou de se perfectionner ? De manière progressive, il apprendra cette nouvelle discipline et développera son équilibre ainsi que les techniques utilisées comme la rotation, l'accélération ou encore le freinage. Tout au long de l'année, des mises en situation seront jouées sous différentes formes pour son plus grand plaisir : Circuits, ateliers, courses, jeux ou sports connus pratiqués sur roller. Lorenzo Lipari, enseignant en éducation physique et joueur expérimenté en hockey sur glace et sur rollers se fera un plaisir d'encadrer et de faire progresser votre enfant. Quelques conditions pour pouvoir y participer…

 

- Apporter son propre équipement : rollers inline, protections (coudes, genoux, poignets, tête).

 

- Être capable de s'équiper seul.
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Nom Prénom


Mardi 
de 13h10 à 14h00
Centennaire
Tarif : 185€


Yoga

Info à venir
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Lundi 
de 13h10 à 14h
Salle Léopold Hecht
Tarif : 210€

Mini foot féminin


Nouveauté pour l’année 2023-2024 : nous vous proposons un parascolaire mini-foot exclusivement féminin.

L’activité sera l’occasion de développer les aspects techniques du mini-foot
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Mme Lodewyckx


Vendredi 
de 13h10 à 14h
Lieu
Tarif : 185€
© Parascolaire Saint-Michel - Boulevard Saint-Michel, 26 - 1040 Bruxelles - 02/739.34.10 – [email protected] - Design by Aurélie Van Gansbeek